Disfruta de esta nueva versión de la tendencia de “freakshake” exagerada! Estoy compartiendo una receta de batidos divertida y afrutada inspirada en esos batidos de postre de alto precio. ¡Salud!

Este podría ser el mejor refrigerio de verano: un batido de plátano y bayas en capas adornado con coloridas brochetas de frutas. Es fácil, delicioso y parece una fiesta en un vaso.
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Normalmente tengo todo sobre batidos después de una carrera. Y si eres de la misma manera, para una opción, te insto a que hagas esta receta inspirada de Freakshake tan especial con brochetas de frutas y tus ingredientes favoritos. ¡La presentación divertida lo hace sentir como una celebración!

Probablemente haya escuchado que es importante “comer el arco iris” cuando se trata de una dieta saludable. Esa es otra forma de decir que su dieta debe incluir una variedad de frutas y verduras. Entonces, la mayoría de las veces apunto a una dieta colorida en el transcurso de un día. ¡Pero esta receta incluye la mayor parte del arco iris en un vaso!

Y no es solo bonito: este colorido batido está lleno de proteínas de leche real de California y carbohidratos ricos en vitaminas de frutas y espinacas.

Receta de batido de diversión afrutado

Esta receta de batido saludable y saludable en capas está inspirada en los salvajes “freakshakes” populares en este momento. Pero esta versión es una toma más ligera hecha con yogurt, leche y fruta. Hace 2 a 3 porciones.

Batido de diversión afrutado – Capa verde 1

Ingredientes:

1 taza de plátano maduro, picado

1 taza de leche de California real

1 taza de espinacas

Hielo

Batido de diversión afrutado – Capa de bayas 2

Ingredientes:

1.5 tazas de arándanos congelados, frambuesas y/o fresas

1 taza de fresa y yogurt de California

1 TB. miel

.5 taza de leche de California real (según sea necesario para obtener la consistencia deseada)

Batido de diversión afrutado – capa de cobertura

Ingredientes: [su elección]

1 taza de vainilla Real California Yogurt

Brochetas

Bayas y/u otras frutas

Granola

Hojuelas de coco

Nueces picadas

Semillas de cáñamo

Preparación de recetas:

Haga espacio en su congelador para que los vasos de batido se establezcan después de la capa 1.

Coloque el yogurt de vainilla para la capa de cobertura en el congelador durante unos 10-15 minutos.

Reúna los ingredientes que desea usar.

Direcciones:

Mezcle todos los ingredientes para la primera capa a fondo. Vierta en vasos y colóquelo en el congelador durante unos 5 a 10 minutos. (La primera capa debe solidificarse un poco para que pueda sostener la segunda capa).

Mientras se establece la primera capa, haga los broches de fruta. Apupe cuidadosamente las bayas y/u otra fruta cortada en trozos pequeños en las brochetas y reserve.

Una vez que la primera capa comienza a establecerse, haga la segunda capa. Mezcle los ingredientes para la segunda capa. [*Agregue la leche para adelgazar su batido o agregar hielo para espesarlo.]

Vierta sobre la primera capa.

Revuelva el yogurt de vainilla que estaba en el congelador para eliminar cualquier grupo o hielo. Coloque una cucharada sobre cada batido (dividiéndolo por igual).

Agregue sus coberturas y brochetas de frutas favoritas para colmo y sirva de inmediato.

¡Disfrutar!

Recuerde buscar el verdadero sello de leche de California cuando las compras de comestibles. De esa manera, sabes que es leche de origen sostenible de las familias lecheras de California.

Puede consultar más recetas hechas con leche real de California aquí. ¡Incluso tienen una receta para hacer el mejor batido de donas si quieres ver un verdadero freakshake!

¡Salud!

Conéctese conmigo en Instagram @RuneAtrePeat con #SnackHappy ON para que podamos chatear sobre los mejores ingredientes.

Pregunta: ¿Cuál es tu cobertura de batido favorita?

@RuneAtrePeat – ¡En este momento es más batido!

Esta publicación está patrocinada por Real California Milk. Para obtener más información, puede leer la política de divulgación de este sitio aquí.

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