¡complacido el viernes!

En enero fui extremadamente eliminado sobre mis objetivos para el año. Uno de los principales es llegar al peso de la meta. Incluso comencé una pestaña Pérdida de peso para ayudarme a mantenerme responsable. Comencé realmente bien con la alimentación intuitiva, así como extremadamente lentamente, la escala disminuyó.
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Alrededor de agosto/septiembre, lo reetecé a la causa y avanzé. Incluso llegué a 149.6 el 2 de septiembre. ¡Esa es una gran oferta para mí!

Pero, también fue mi “Mon Monster Mes of Marathon Training” (el mes que haces más millas y obtienes el apetito de un jugador de fútbol de alta institución), así como no se mantuvo por mucho tiempo.

Algunas personas adquieren entrenamiento con pesas para un maratón. Lo hice, tengo una gran cantidad de buenos amigos que tienen. No corres un maratón para perder peso. Corres un maratón por todas las razones notables para correr un maratón.

Entonces, recuperé lo que perdí, así como de regreso al cuadrado uno. Estoy un poco frustrado con eso, sin embargo, también estoy aliviado de que el maratón esté detrás de mí, así como puedo reenfocarme en el entrenamiento de resistencia y trabajar en mis pobres hábitos de refrigerio.

Ha sido difícil volver a la pista después del maratón desde el crucero, así como comprender que me voy a la escapada durante una semana. Pero, estoy estableciendo un plan regular para mi regreso:

3 carreras difíciles, 1 carrera divertida

2 días de entrenamiento de resistencia, 1 día de yoga

Seguimiento de calorías para permanecer por debajo del 2000: todavía cumplo con la alimentación intuitiva, sin embargo, mi apetito de maratón realmente ha sesgado las partes típicas y los refrigerios. ¡Quiero asegurarme de que todavía no sean 3.000 calorías al día como lo fue por un tiempo!

Y actualizaré la página de pérdida de peso una vez más cuando regrese todas las semanas.

La semana pasada, Roni declaró algo que me gustó en su blog: “Tengo un objetivo de pérdida de peso, sin embargo, es secundario a mi meta de forma de vida”.

¡Me gusta eso! A pesar de que es finales de octubre, así como he vuelto a donde estaba en enero, me siento feliz de mí mismo por lo que he logrado este año. Estoy de vuelta en el camino y satisfecho con mi progreso.

Esta mañana me desperté ante el sol por unas pocas millas. Tengo que estar en el trabajo temprano y disparar durante 6 millas. No. Ese fue un gran fracaso. Mis piernas se sentían agotadas y apenas obtuve en 4 algo.

El desayuno era un bagel con PB y mantequilla de calabaza, así como plátano. Huevos a un lado.

¡Ahhhh! ¡Me voy a Panamá mañana por la mañana! No puedo creerlo. ¡Tengo un breve turno de trabajo y luego empaco para hacerlo!

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