¡Hola! ¡Encantado del lunes! ¿Estás listo para sacudir esta semana?

Desde que me hice un poco ayer, estoy tomando hoy como un día de descanso obligatorio. Entonces, di un paseo para aflojarme …
Mis videos más actuales

5 minutos Run calentando un
Calentamiento rápido para los corredores. 5 minutos de calentamiento antes de correr. Cómo prepararse para correr. ideas para qué hacer antes de correr

Más videos

0 segundos de 5 minutos, 34 segundos

A continuación
Lo que como en un día – Runner Edition
14:26

Vivir
00:00
08:21
05:34

Entonces, hice lo más amoroso/odio a mí mismo = rollo de espuma.

Aunque me encanta ser ruidoso, realmente no grito mientras rueda la espuma. Simplemente me maldigo en voz baja. Mis quads están tan apretados, pero no estoy dolorido.

¡Desayuno! Además, yogurt y una manzana porque siempre tengo hambre increíblemente hambriento después del día de larga duración.

¡El nuevo libro de Fitnessista Hiit It!

¡Mi amigo y uno de mis bloggers de fitness favoritos, Gina, escribió un libro llamado Hiit It! Se trata de pérdida de peso, entrenamientos y alimentación saludable. El mejor momento para esas resoluciones de año nuevo “perder 10 libras”, ¿verdad?

En el libro, comparte una tonelada de entrenamientos que son una buena mezcla de tonificación y quema de calorías.

Bonificación: excelentes imágenes de ciertos movimientos para asegurarse de que los estás haciendo ideales y nuevos movimientos que no has probado antes.

Gina también comparte una tonelada de sus recetas favoritas. Su receta de galletas de desayuno es generalmente legendaria en el mundo del blog de estilo de vida saludable …

Sorteo de libros de fitnessista!

Deja un comentario en esta publicación con tu preferencia:

Cardio o entrenamiento de fuerza y ​​se lo ingresará para ganar una copia de Hiit It.

Abierto a todos los residentes de la Tierra. Cierra el 1/7/15 8pm PST.

Descargo de responsabilidad: Copia de revisión suministrada por el editor. Todas son mis opiniones.

Envíame el libro de trabajo

Guardar

¡Compartir es demostrar interés!

Cuota

Pío

Clavo

Cuota

Correo

Cuota

Sigue optando por estos:

Lo mejor de los favoritos de influencia de la exposición de productos naturales y bingo de alimentos saludables

Lo mejor de los favoritos de influencia de la exposición de productos naturales y bingo de alimentos saludables

¡Hola! La Expo Natural Products (también conocido como #Epowest en las redes sociales) fue este fin de semana en Anaheim, CA. Es una conferencia sustancial

Octubre Objetivo Free Free Imprimible Monthet Forming Hoja de trabajo

Octubre Objetivo Free Free Imprimible Monthet Forming Hoja de trabajo

Objetivos mensuales para correr y fitness. Objetivo principal, objetivo mensual y pequeños objetivos establecidos por semana. Meses imprimibles de cortesía Mes PL

Regalos del día de carrera global y el Día del desafío del estiramiento 3

Regalos del día de carrera global y el Día del desafío del estiramiento 3

Cómo celebrar el día de la carrera global. Corre el día y luego haga este cofre y el estiramiento de la parte superior de la espalda para los corredores. Día 3 del

La semana pasada del desafío de tramo de 21 días

La semana pasada del desafío de tramo de 21 días

¡Hola! ¡Llegaste a la última semana del desafío de tramo de 21 días! Haga de esta la mejor semana del desafío. Hacer todo

ideas de desayuno saludables y por qué los tableros de queso son los mejores

ideas de desayuno saludables y por qué los tableros de queso son los mejores

Ideas para hacer un desayuno saludable rápido. Cómo hacer un tablero de queso. Reales recetas e ideas de leche de California para morir saludable

9 razones por las que necesito un masSage Membresía

9 razones por las que necesito una membresía de masaje

Massage Envy Monthly Especiales y revisión de obtener un servicio de masaje o facial todos los meses. Mis razones para obtener un masaje

⚡ Por Shareaholic

.