Hola! ¿Cómo te va? Aquí mismo va bien. Sin embargo, me desperté a las 3:30 a.m. Tres treinta a.m. ¿Que demonios? Maldito cambio de tiempo. Vegas se despertó conmigo. Esperé a que el sol se encontrara para poder correr.

La condición climática es mejor para correr: mañana frescas y brumosas. Sin embargo, no estoy ejecutando mucho ideal ahora. Teniendo en cuenta que comencé con mi instructor en ejecución, lentamente estamos comenzando a integrar diversos mis pasos y no queremos agregar eso a mi kilometraje normal (eso puede causar una lesión). Corrí 5 millas hoy a un ritmo simple. También tengo una media maratón, por lo que quiere que lo tome simple desde eso también.
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Luego se fue por Lisa Jewell, ofrecida en Audible, Amazon o en cualquier lugar que se vendan los libros.

¿Es ‘entonces ella se fue’ una gran escucha? ¡Aquí está mi reseña!

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Día de entrenamiento de maratón 3
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El desayuno posterior a la carrera era de cereal y huevos.

Y el resto de mi día estaba lleno de una gran cantidad de café estimulado y helado. ¡Teniendo en cuenta que estaba despierto tan temprano que comencé a dar una gran depresión antes del almuerzo!

Lo que hago cuando me levanto a las 3:30 am sin ninguna razón:

Espere a que el sol se viera para que pueda ir a correr.

Corre.

Desayunar antes de lo habitual. En realidad, coma todas las comidas y bocadillos antes de lo habitual.

Bebe toneladas de chispa.

Considere tomar una siesta.

Quejarse en la red social de que he estado en cuenta teniendo en cuenta que las 3:30 a.m.

Afortunadamente, estimular siempre me proporciona una mejor mejora de la energía. Estoy totalmente consumido con estas cosas, así como beberlo todos los días. Por alguna razón, no bebo café más allá del tiempo de desayuno, así que cambio mi bebida de opción a esto.

(Soy un distribuidor de Advo, así como realmente utilizo estas cosas todos los días, así como lo sugiero a todos mis buenos amigos que no son de Internet también. Envíeme un correo electrónico si tiene preguntas).

Vi una gran cantidad de corredores increíblemente inspiradores en las noticias después del maratón de la ciudad de Nueva York de este fin de semana, así como el vino blanco, así como la media maratón de cena. Aquí hay algunos artículos sobre algunos finalistas de maratón extremadamente excelentes de este año:

Blind Runner hace maratón de Nueva York por medio de NY Post

Aquiles int’l ayuda a los corredores discapacitados por medio de NY Everyday News

Por qué esta mami está alterando su camiseta 26 veces

96 años completado con el maratón de Nueva York con una oportunidad por medio del mundo de los corredores:

Puedes hacer lo que quieras. créelo. creer en ti mismo.

Es el día 8 de la pila en las millas. No importa exactamente cómo lo hayas hecho hasta ahora en la dificultad, preséntese hoy.

Este es un nuevo día, así como una posibilidad para que usted rockea cualquier entrenamiento que elija. (Si está teniendo dificultades para mantenerse inspirado, comparta eso en la red social también, podemos apoyarnos mutuamente. Utilizar #rermiles para interactuar con otros que hacen el desafío).

Poner en el día de millas 8

La dificultad de carrera de esta semana es patrocinada por Nathan. ¡Están proporcionando un SpeedRaw Plus Waterbottle, así como un faro de Neutron Termine Runner a 7 potmers diferentes! Inspeccione todos los días con su actualización de POTM para ganar para ganar.

Síguelos en Twitter en @nathansportsinc para obtener mucha más información sobre el Mes de Seguridad de los Runner, así como su línea de productos en ejecución.

¡Deje un comentario sobre esta publicación tan bien como se entrará para ganar un faro de Nathan, así como la Bottle Waterheld! Cierra mañana a las 9 p.m. PST.

*¡Use #rermiles en la red social para compartir su progreso!*

Pregunta: ¿Qué estás haciendo hoy para presentarse por ti mismo? ¿Cuál es su inspección POTM?

Yo: Ayer hice 5 millas … tengo que inspeccionar mi rutina por hoy.

Descargo de responsabilidad: Nathan está suministrando los premios para el POTM Challenge de esta semana. Todas son mis opiniones.

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