¡Feliz miércoles! Esta mañana fui súper eficiente y hice todo esto antes de las 8 a.m.: revisé/respondí al correo electrónico, comentarios, desayunado para Ben y para mí, hice almorzar, sábanas lavadas, guardar platos, plan de comidas y más.

También corrí 7 millas. Se sintieron duros y lentos. Creo que necesito pasar un tiempo estirando hoy. Estoy muy apretado.
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Ayer tuve una idea para el desayuno y no pude esperar hasta que tuviera la oportunidad de probarla. Ustedes saben que amo la tostada francesa, pero esta vez quería bombear la proteína.

Tostada francesa llena de proteínas

Mezclar: 1/2c de claras de huevo, 1/2 cuello

Sumergir el pan en la mezcla

Opcional: polvo con semillas de chía

Cocinar.

Come.

Repetir

Luego, tomé una tonelada de café helado y me dirigí al gimnasio para entrenar a un cliente.

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