Las dietas restrictivas se crean prácticamente para el fracaso, especialmente en esta época del año, cuando las fiestas ilimitadas, las cenas y las reuniones familiares llenan su calendario y prueba tu fuerza de voluntad. Afortunadamente, permanecer en el camino con su objetivo de alimentación saludable no indica que tenga que omitir toda la delicia que solo se produce una vez al año. Simplemente planifique lo que dejará pasar y decidirá lo que vale la pena el derroche antes Camiseta Chelsea FC de llegar a su próxima fiesta festiva. Aquí hay una breve lista Camiseta Inter Milan de favoritos de las fiestas navideñas para ayudarlo a comenzar a pensar en el futuro.

1. Latkes de papa con crema agria

Los latkes son un manjar de vacaciones, ¡así que adelante y ten una! Simplemente omita el remojo de crema agria alta en grasa y sumerge sus pasteles de papa en la puré de manzana. (¿Por qué no preparar este sencillo puré de manzana durante la noche y contribuirlo a la fiesta?)

2. Albóndigas suecas

Las albóndigas suecas suelen ser bolas de carne fritas, no las mejores opciones si está trabajando en su cintura. Ofrezca hacerlos usted mismo (en el horno y sin todo el empanado). O quédate con las otras aplicaciones ricas en proteínas en la mesa, como el cóctel de camarones, y recorta hasta 270 calorías por porción de tu plato.

3. DIP de alcachofa de espinacas

Oh, tan deliciosa, la cremosidad en esta salsa proviene de parmesano, cheddar y crema agria, y una porción normal le costará alrededor de 300 calorías y 19 gramos de grasa. No es horrible girar un palo de zanahoria o dos en las cosas, pero una mejor opción para su crudita sería una salsa de yogurt o hummus.

4. Croquetas de jamón y queso

Estos pequeños poppers cálidos y sabrosos pueden empacar un golpe de casi 200 calorías, ¡cada uno! Si espera con ansias esto todo el año, disfrute de uno. De lo contrario, diríjase a la bandeja Antipasti para obtener una porción de jamón y algunas aceitunas.

5. Figs envueltos en tocino

Hermosos y fáciles de aparecer en la boca, los higos envueltos en tocino también tienden a estar rellenos de queso. Si ya ha alcanzado su cuota de grasas saturadas para el día, arroje un higo liso en su orificio de pastel.

6. Punch de ron de arándano

Una taza de esta dulce bebida no va a romper su banco de calorías (son alrededor de 100 calorías), pero lleva un dulce golpe: hay alrededor de 18 gramos de azúcar en una porción normal. Si sabe que tendrá mucho más de una bebida alcohólica en la fiesta, considere aligerarla. Intente mezclar una parte del golpe con dos partes Seltzer Water o Club Soda para un cóctel efervescente festivamente.

7. Ponte de huevo

Más de 300cientos calorías y alrededor de 19 gramos de grasa están en la porción promedio de una taza de este cremoso favorito de las vacaciones. Una forma más saludable de disfrutar de la deliciosa deliciosa: Camiseta Olympique Lyonnais agregue una pizca de ponche de huevo a su café. ¡Ahorrarás en grasa y calorías y aún así obtendrás todo el sabor festivo!

Lo crucial para recordar en esta época del año es la moderación. ¡Disfrute de usted mismo, celebre de manera responsable y asegúrese de seguir moviéndose!

¿Qué hay en tu lista de favoritos de vacaciones? ¡unirse a la conversación!

Esta información es solo para fines educativos y no se pretende como un sustituto del diagnóstico o tratamiento médico. No debe usar esta información para diagnosticar o tratar un problema o condición de salud. Siempre consulte con su médico antes de cambiar su dieta, alterar sus hábitos de sueño, tomar suplementos o comenzar una nueva rutina de acondicionamiento físico.